科技网

当前位置: 首页 >通讯

【千千家】吃不胖又营养的小餐点——海苔山药卷_家常菜_好豆网

通讯
来源: 作者: 2020-02-14 02:24:20

【千千家】吃不胖又营养的小餐点——海苔山药卷_家常菜_好豆

菜谱地址:

家里还有几根铁棍山药,正琢磨着怎么吃好。

突然看到上次做寿司留下的海苔,而且这海苔有点受潮不那么脆了,

于是就用这些材料做了“海苔山药卷”。海苔煎过以后也变得很松脆。

 

 

 

山药是一种非常理想的减肥健美食品,是一种高营养、低热量的食品,最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。山药对于女性们而言,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,是一种天然的纤体美食。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

 

海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,有利于儿童的生长发育,对老年人延缓衰老也有帮助。

新协和医院李伟琪
宝鸡市康宁医院怎么样
安顺治疗癫痫病好的医院
河源妇科医院哪家好
湖南著名的癫痫病医院

相关推荐